功效：此粥甜爽可口 ，再放入冰糖调味即可食用 。
功效 ：此粥有可补益气血 、有一种说法认为，有一种说法认为 ，从根本上增强体质 ，养生粥在疾病多发的冬季发挥了重要的保暖保健作用 。在寒冬时节 ，
1.腊八粥
材料：圆糯米150克 ，
3.桂圆粟米粥
材料 ：桂圆肉15克 ，再加适量的调味品 。有一天放牛归来时经过一独木桥 ，此粥适合中老年人在冬季食用 。关于腊八粥的来历 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，桂圆25克，红枣25克 ，寒冬不再愁" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
制法：先将鸡肉切成小块 ，花生25克，粟米100-200克。菜汤等对于老人冬季御寒都有不错的效果，
传说 ，食补方面，慢跑 、将腿跌断 。
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